NOPEA JA RAVINTEIKAS PROTEIINI-OMENAPIIRAS


Edellisessä postauksessa lupailin reseptiä nopeaan, mutta ravinteikkaaseen omenapiiraaseen, jolla voi selättää sitä iänikuista makeanhimoa ja kahvileivän tarvetta. Koska itse olen palaamassa nyt kuriin ja nuhteeseen syömisten suhteen, tarvitsee taas keksiä vähän terveellisempiä ja maistuvia välipaloja, joita on nopeaa valmistaa. 


Sateinen keli sai kaipaamaan omenapiirakkaa, se on aina ollut syksyinen bravuuri leipomukseni. Nyt tosin on vasta heinäkuu, mutta keli on kuin suoraan syyskuulta, joten hyvin voi fiilistellä kynttilöitä ja uunituoretta herkkua. 

PROTEIINI-OMENAPIIRAKKA
vähä laktoosinen ja sokerinen


1 annospussi fast protein pancake mix (vaahterasiirappi)
1,5dl maustamatonta soijajogurttia
loraus vettä

Sekoita ainekset kulhossa ja kaavi vuokaan/leivinpaperille.

Viipaloi 1 pieni omena, ripottele päälle ceylon kanelia ja karppisokeria.

Paista uunissa n. 150-200 asteessa. Itse käytin kiertoilmalla alhaisempaa lämpötilaa.

Resepti on 1-2 hengelle, valmistusaika yhteensä n. 15 minuuttia.


Ei kommentteja

Jos vierailit blogissani, jätäthän terveiset!

Kiitos kommentistasi! ♥

Back to Top