BOOTCAMP OSA 1 - VOIMAA JA NOTKEUTTA


Jälleen päästiin pitämään Katan kanssa (Katan blogiin TÄSTÄ) kolmipäiväistä tehokasta bootcampia, josta ei venyttelyä, tankotanssia (siitä touhusta oma postauksensa), kovaa treeniä ja naurun räkätystä jäänyt puuttumaan. 


Treenattiin kolmen päivän aikana suunnilleen 12 tuntia. Ei kyllä tunnu yhtään siltä kun oli hauskaa seuraa ja mielekästä puuhaa niin jaksoi super paljon enemmän. Vieläkään ei tässä sohvalla maatessa ole erityisen nuutunut olo, että ehkäpä vielä voi huomenna pyörähdellä tankotanssia ennen paluuta työmaalle.. 😏




Kata oli kevennytellä treeniviikolla, joten muija höykyytti omien treeniensä sijaan Ida-rukkaa salilla yläkropan ja perseen täsmäiskun verran. Kyllä pistettiin tyttöä töihin ja hiukset oli läpimärät kuin joku olisi saavista kaatanut vettä päälle. Mut oli kyllä huikeeta ylittää itsensä monessa kohtaa. En edes huomannut kun Kata lisäsi salaa silmän välttäessä kympin painoja smithiin kun tein siinä lantionnostoja. Ihan turhaan aina säästelen itseäni ja sainkin nyt rohkeutta puskea vielä enemmän pois omalta mukavuusalueelta. 


Vaikka olin piiskurista mielissäni, minähän kuitenkin kostin kokemani kärsimyksen pistämällä Katan venyttelemään oikein piiiiiitkän ja tuskaisen kaavan mukaan. Nähtiinpä sieltä sitten spagaattia ja vaakaa kaiken sen tuskan hien ja vihaisten murahdusten jälkeen. 😉 








Käsilläseisonta sujui ihan törkeen hyvin! Oon vieläkin ihan fiiliksissä kun sain siihen uskomattoman kivan touchin pitkästä aikaa ihan vapaanakin. Harmi, et heti ku yritettiin videoida niin eihän se sitten enää sujunut alkuunkaan niin hyvin kuin tuossa alapuolella olevassa kuvassa.. 😫



No morjenstaaa.. 🙋😂




Plié! 😂😂😂

Ja lopuksi vähän jäykähköä body- ja bikinifitness posetreeniä.. Haha, vähän ois työmaata jos kisaamaan mielis, mut hauskaa oli ainakin. 


Ei kommentteja

Jos vierailit blogissani, jätäthän terveiset!

Kiitos kommentistasi! ♥

Back to Top