KUNTOTESTI


Piipahdin pitkästä aikaa Helsingissä tapaamassa Tarua. Käytiin paitsi uudet ohjelmat läpi, keksittiin myös kaikkea ihan uutta ja mieletöntä tulevaan!👌Oon tällä hetkellä aika fiilareissa, mutta myöskin todella hämmentynyt. Niihin fiiliksiin löytyy syy kuntotestin uusimmasta tuloksesta...



 Tämä testi on toiminut eräänlaisena kehityksen mittarina koko valmennuksen ajan ja odotan aina sen suorittamista hieman jännittynein fiiliksin. Edellisen kahden testauksen välillä ei tapahtunut merkittävää eroa kehityksessä, vain muutaman pisteen verran. Tämän vuoksi odotukset eivät olleet järin korkealla tämän kertaisen testin suorittamiseen kun ynnäilin talven sairastelut, loukkaantumiset sekä ihan vain sen yleisen tehottomuuden, josta kärsin aina koko sen kurjan pimeän vuodenajan. Tuo kaikki on syönyt kehittystä sekä viikkoja hyvää treeni aikaa. Kyllähän jokainen treenaaja nyt sen tietää, että kehittyäkseen täytyy sitoutua viikosta toiseen orjallisesti tai harakoille menee. 
Niin ainakin voisi luulla, mutta katsotaanpa mitä kuntotestin tulos kohdallani näyttää noilla edellä mainituilla ansioilla. Tai paremminkin koko rakoilevan treenihistoriani jälkeen, sillä ei hommat ole aina menneet niin kuin olisi tahtonut kun elämä on viskonut tielle aika paljon kaikenlaista.


Testiä suorittaessani Tarun ilme oli aika tiukka. Tulkitsin sen tietenkin niin, ettei tainnut oikein sujua. Painoin vaan liikkeet läpi enkä tosiaan ollut kärryillä montako toistoa tuli mistäkin. Ajattelin vain, että tahtoisin pystyä edes samaan kuin viimeksi, koska olisi ollut todella vaikeaa niellä sitä jos tulokset olisikin olleet aiempaa huonommat. Etenkin kun olen juuri tuntunut päässeen treenaamisen suhteen ihan uudelle levelille.. Siis aina kun nyt olen päässyt treenaamaan. 

Kehityskaari välillä elokuu 2016 - huhtikuu 2017

KUNTOTESTI (2 minuuttia / liike )

Punnerrus 

elokuu 15
lokakuu 36
tammikuu 37
huhtikuu 53

Vatsat 

elokuu 28
lokakuu 49
tammikuu 48
huhtikuu 62

Kyykyt

elokuu 52
lokakuu 86
tammikuu 90
huhtikuu 116

Kuntotestin tulos elokuussa 95 pistettä

0-50 pistettä HEIKKO
51-100 PARANNETTAVAA
101-125 HYVÄ YRITYS
126-150 KESKIVERTO
151-175 MOTIVOITUNUT
175-200 PURISTAJA
201-225 HYVÄ
226-250 KIITETTÄVÄ
251-275 HUIPPUKUNTO
276-300 AMMATTILAINEN
300+ YLI-IHMINEN

Kuntotestin tulos lokakuussa 171 pistettä 
0-50 pistettä HEIKKO
51-100 PARANNETTAVAA
101-125 HYVÄ YRITYS
126-150 KESKIVERTO
151-175 MOTIVOITUNUT
175-200 PURISTAJA
201-225 HYVÄ
226-250 KIITETTÄVÄ
251-275 HUIPPUKUNTO
276-300 AMMATTILAINEN
300+ YLI-IHMINEN

Kuntotestin tulos tammikuussa 175 pistettä 
0-50 pistettä HEIKKO
51-100 PARANNETTAVAA
101-125 HYVÄ YRITYS
126-150 KESKIVERTO
151-175 MOTIVOITUNUT
175-200 PURISTAJA
201-225 HYVÄ
226-250 KIITETTÄVÄ
251-275 HUIPPUKUNTO
276-300 AMMATTILAINEN
300+ YLI-IHMINEN

Kuntotestin tulos huhtikuussa 231 pistettä 
0-50 pistettä HEIKKO
51-100 PARANNETTAVAA
101-125 HYVÄ YRITYS
126-150 KESKIVERTO
151-175 MOTIVOITUNUT
175-200 PURISTAJA
201-225 HYVÄ
226-250 KIITETTÄVÄ
251-275 HUIPPUKUNTO
276-300 AMMATTILAINEN
300+ YLI-IHMINEN

Siis oikeesti, mitä!? Uskomaton! Ja jäi vain parisen kymmentä pistettä seuraavalta leveliltä eli tuosta tavoitellusta huippukunnosta. En todellakaan odottanut tällaisia tuloksia ja ei kyllä tainnut Tarukaan.. hih. 😉😘 On aika itsensä voittanut fiilis, etenkin kun tosiaan ottaa huomioon tämän hieman rakoilevan treenihistoriani, talven monet sairastelut ja muut vaivat, jotka ovat rajoittaneet treenaamista osiltaan aika paljon. 

Se mitä tällä tahtoisin nyt sanoa ja ennen kaikkea tsempata on, ettei kannata oikeasti lannistua jos ei aina pääse treenaamaan. Tai jos on tarve, voi ottaa taukoa tai antaa jonkun muun asian mennä edelle. Ei tämä eläminen, saatikaan treenaaminen ole niin vakavaa, mutta silti kehitystä voi tulla ja vieläpä aika huimasti! 💪 Näistä asioista kirjoitinkin aiemmin  >tässä< postauksessa.

Hitsi, voisin vaikka väittää kokevani pientä ylpeyttä tällä hetkellä itseäni kohtaan! Pystyn aika paljon enempään kuin annan itseni usein olettaa, mutta pysyypähän tekemisen meininki yllä kun luulee tekevänsä huonommin.. 😏 

Ei kommentteja

Jos vierailit blogissani, jätäthän terveiset!

Kiitos kommentistasi! ♥

Back to Top